¡Únase al facilitador Nic Bellegarde para practicar la meditación y la atención plena!

Esta serie enseñará atención plena a través de la meditación para ayudarte a ponerte en contacto con tu cuerpo y lo que sucede en el momento presente.

Según Plumvillage.org, “La atención plena es un tipo de energía que generamos cuando llevamos nuestra mente de vuelta a nuestro cuerpo y nos ponemos en contacto con lo que está sucediendo en el momento presente, dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Podemos estar atentos mientras estamos de pie, caminando o acostados; mientras habla, escucha, trabaja, juega y cocina”.

Habrá sillas y colchonetas disponibles. Los participantes están invitados a traer su propia colchoneta y/o un cojín de meditación si así lo desean. 

nic bellegarde Enseña y facilita clases y grupos de meditación de atención plena. Es originario del Centro de Meditación de Dallas, que practica la atención plena en la orden de Thich Nhat Hanh, un maestro vietnamita de renombre mundial. Nic es miembro de la Orden de Interser, una comunidad de monjes y laicos que practican la meditación sentada y caminando, cultivando una comunidad de armonía y conciencia del momento presente, y practican la escucha profunda y el habla amorosa. 

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